Prilikom odabira pidžame treba obratiti pažnju na nekoliko stvari. Evo vodiča za izbjegavanje zamki.
1. Uska pidžama: Pidžama je pripijena uz tijelo, što ne pogoduje znojenju kože i regulaciji tjelesne temperature, a utječe na cirkulaciju krvi, izazivajući noćne more itd.
2. Lanene pidžame: Prema istraživanju znanstvenika, lanene pidžame utječu na san i nisu prvi izbor.
3. Jednodijelna pidžama: Pidžama uvelike utječe na okretanje i druge pokrete tijekom spavanja, a šešir će pritiskati vrat, uzrokujući bol u vratu, ukočenost vrata i druge neugodnosti, što utječe na kvalitetu sna.
4. Crvena pidžama: Pidžama s visokom zasićenošću boja može učiniti da se ljudi osjećaju nervozno i uzbuđeno, što nije pogodno za uspavljivanje.